Grupa młodzież/dorośli  - powiedziałek i środa 20.30-21-30
  hala SportWerk (oś.Kozanów - ul. Kozanowska 69)

  Opłaty:        

  56 zł/miesiąc lub opłata za 1 trening 10 zł
  rodzeństwo   45 zł/miesiąc za osobę

  " Trening obejmuje zajęcia z nauczania technik ręcznych i nożnych karate
   Kyokushinkai - tzw. kihon. Podczas treningu rozwijana jest siła, szybkość i
   wytrzymałość na przyrządach: tarcze, worki, gruszki.

  Praktykujący karate Kyokushin doskonalą swoje umiejętności w zakresie kombinacji
  stosowanych w złożonych układach technik - tzw.kata oraz kombinacje w parach, a
  bardziej zaawansowani odbywają sparingi - tzw.kumite. W treningu kładziemy duży
  nacisk na umiejętność samoobrony w zwarciu: uwolnienia, dźwignie. Bardzo ważne
  jest też praktykowanie obrony i ataku na głowę - trening w rękawicach bokserskich.

  Intensywność i poziom zaawansowania ćwiczeń zawsze dobierany jest do
  indywidualnych możliwości ćwiczących. Dlatego początkujący adepci doskonale
  znajdują się w grupie i przechodzą przez indywidualny system ćwiczeń.
  Trzy najważniejsze zasady obowiązujące podczas treningu to:
  - bezpieczeństwo wszystkich trenujących
  - wzajemny szacunek
  - dyscyplina

 Trening odbywa się w dobrze wyposażonej sali z prysznicami, sauną i silownią hali
 SportWerk (dawniej InvestSport lub Gołaski)

 Zapisy przez cały rok. Zapraszamy ! "